チアシードの効果がすごい!美肌もダイエットも叶えられそう♪
- 2015.09.13 Sunday
- 20:27
結構昔からダイエットフードとして認知されていたように思うのですが
なかなか手に入りにくいものでした。
でもここ最近、モデルのミランダやローラが好んで食べているということで人気が出たみたいですね
私もダイエットしてるので便乗しました
というかずっと探してたんですよ〜近くのモールのKALDIに置いてました。
このシードの何が良いかというと、
オメガ3脂肪酸が取れること!
この脂肪酸、体内では作れないのに必須脂肪酸って呼ばれてます。
なので、摂取しないといけないんですよね。
主に魚の脂に含まれていて、DHAとかEPAもこの脂肪酸ですよね。
効果はたくさんあるのですが、アレルギー症状を緩和したり、
内臓脂肪を減らしてくれたり美肌にももちろん良いです!
そのほかにも、
必須アミノ酸の9種類のうち8種類の必須アミノ酸が含まれている。
水溶性と不溶性の2種類の食物繊維がバランス良く含まれている。
この他にもカルシウムやマグネシウムや亜鉛など含まれていて、
女性ホルモンをつくるのに欠かせない
ミネラルも取れてしまうといううれしい食品です!
そして、なぜダイエットにもいいかというと
このシード、水でふやかすと10倍にも膨らむから
このジェル状の成分はこんにゃくにも
含まれるグルコマンナンという食物繊維。
スーパーフードといわれるだけある!しかも
オイルと違って食べ方にバリエーションがあるから
楽しく摂取できそうです
私はヨーグルトに混ぜて食べるのが好きです
無味無臭で食感は小さいタピオカのようなぷちぷち感。
見た目はカエルの卵みたいですが・・・
なんとなく腹持ちがいいような気がして、
栄養価も高くてダイエットにもなる、
うれしい食品です
ジュースに入れたりサラダのドレッシングと一緒に盛り付けたり
味は無いので見た目だけちょっとあれですが
どこにでもかけて食べられますね
なくなる前にまた買ってこようと思います^^
なかなか手に入りにくいものでした。
でもここ最近、モデルのミランダやローラが好んで食べているということで人気が出たみたいですね
私もダイエットしてるので便乗しました
というかずっと探してたんですよ〜近くのモールのKALDIに置いてました。
このシードの何が良いかというと、
オメガ3脂肪酸が取れること!
この脂肪酸、体内では作れないのに必須脂肪酸って呼ばれてます。
なので、摂取しないといけないんですよね。
主に魚の脂に含まれていて、DHAとかEPAもこの脂肪酸ですよね。
効果はたくさんあるのですが、アレルギー症状を緩和したり、
内臓脂肪を減らしてくれたり美肌にももちろん良いです!
そのほかにも、
必須アミノ酸の9種類のうち8種類の必須アミノ酸が含まれている。
水溶性と不溶性の2種類の食物繊維がバランス良く含まれている。
この他にもカルシウムやマグネシウムや亜鉛など含まれていて、
女性ホルモンをつくるのに欠かせない
ミネラルも取れてしまうといううれしい食品です!
そして、なぜダイエットにもいいかというと
このシード、水でふやかすと10倍にも膨らむから
このジェル状の成分はこんにゃくにも
含まれるグルコマンナンという食物繊維。
スーパーフードといわれるだけある!しかも
オイルと違って食べ方にバリエーションがあるから
楽しく摂取できそうです
私はヨーグルトに混ぜて食べるのが好きです
無味無臭で食感は小さいタピオカのようなぷちぷち感。
見た目はカエルの卵みたいですが・・・
なんとなく腹持ちがいいような気がして、
栄養価も高くてダイエットにもなる、
うれしい食品です
ジュースに入れたりサラダのドレッシングと一緒に盛り付けたり
味は無いので見た目だけちょっとあれですが
どこにでもかけて食べられますね
なくなる前にまた買ってこようと思います^^
肌あれ・かゆみ・あせも対策グッズその2
- 2015.09.03 Thursday
- 03:49
夏にかなりお世話になったユースキンのあせもシリーズ。
クリームは紹介してましたがジェルもあるんですよ〜!
なまえも「あせもジェル」
楽天のレビューを見ても、あせもが早く治ったり、できにくくなったりしてる方が多いんですよね。
私も、クリームよりジェルのほうが好きです。さっぱりしてて使いやすいですしね!
酷いところはクリームとのW使いで。
ジェルは、日焼けした肌にも気持ちよくて、
あせも予防のジェルですが思いっきりあせも肌にもたくさん塗っていました。
あせもや肌あれには桃の葉エキスが効くそうですね
透明なジェルで顔のかゆいあせもにも塗ってました。
毎年毎年、あせもが出てしまうので本当につらいです・・・
アトピーなど肌に疾患がある人は、肌の機能がどこか正常じゃないんでしょうかね
急に暑くなって汗をかきたくても、
肌の表面までうまく出きらずに皮膚の下に溜まってしまって
それでかゆみが伴ってしまうのがあせも。
治すって言ったってどうやって・・・汗
という感じです。
すべての皮膚が苦手・・・というよりは、苦手な部分があるというか・・・私はそうみたいです。
結局連日かゆみが酷いところはステロイドにお世話になりつつ・・・
かゆみが数日収まったら保湿を心がけました。
そうじゃないと掻き毟り後がすごいことになりそうで
それにしても今年はレジャーが多く、あせもが水ぶくれになってしまったり
強いかゆみを伴うことが多く・・・
しかし幸いにも今のところ痕になるところはなく、黒ずみも残りませんでした
肌についてもう少し勉強していきたいな〜と思います!!
クリームは紹介してましたがジェルもあるんですよ〜!
なまえも「あせもジェル」
楽天のレビューを見ても、あせもが早く治ったり、できにくくなったりしてる方が多いんですよね。
私も、クリームよりジェルのほうが好きです。さっぱりしてて使いやすいですしね!
酷いところはクリームとのW使いで。
ジェルは、日焼けした肌にも気持ちよくて、
あせも予防のジェルですが思いっきりあせも肌にもたくさん塗っていました。
あせもや肌あれには桃の葉エキスが効くそうですね
透明なジェルで顔のかゆいあせもにも塗ってました。
毎年毎年、あせもが出てしまうので本当につらいです・・・
アトピーなど肌に疾患がある人は、肌の機能がどこか正常じゃないんでしょうかね
急に暑くなって汗をかきたくても、
肌の表面までうまく出きらずに皮膚の下に溜まってしまって
それでかゆみが伴ってしまうのがあせも。
治すって言ったってどうやって・・・汗
という感じです。
すべての皮膚が苦手・・・というよりは、苦手な部分があるというか・・・私はそうみたいです。
結局連日かゆみが酷いところはステロイドにお世話になりつつ・・・
かゆみが数日収まったら保湿を心がけました。
そうじゃないと掻き毟り後がすごいことになりそうで
それにしても今年はレジャーが多く、あせもが水ぶくれになってしまったり
強いかゆみを伴うことが多く・・・
しかし幸いにも今のところ痕になるところはなく、黒ずみも残りませんでした
肌についてもう少し勉強していきたいな〜と思います!!