目元のたるみをすっきりさせる!目ヂカラUPエクササイズ
- 2015.01.30 Friday
- 11:43
最近、ようやく顔のエクササイズの大切さが身に染みるようになってきました・・・
思えば高校生くらいからフェイスリンパマッサージ、顔の筋トレしてきていたんですが
ここ数年する習慣を何気なく忘れがちになってましたね。。
目元のたるみ、気になる人も
ホルモンタンクと呼ばれる涙袋のぷっくり加減が少なくなってきた人も
ちりめんじわが気になる人も
機能性の高い目元クリームももちろん欲しいですが、目元の筋トレしてみませんか?
目元のエクササイズってやっぱり続けてると効果あるな〜
そしてやらないとやっぱりダメなんだな
と思いました。。
なので私もまた今年初めに目元エクササイズ始めようと思います
昔のように習慣化させなくては!
目元エクササイズ で検索すれば、結構たくさん出てくると思うのですが
私が実際やってみて効果あるな〜と思っているエクササイズを紹介しますね
いつぞやの綾瀬はるかさんのお顔を拝借しまして。。
・口を半開きで頬を上げる(綾瀬さんの顔みたいにちょっと頬肉が上がるとOK)
・斜め上を見つつ、
・オレンジ色の部分(涙袋下)を人差し指で触って
・目の下の筋肉だけでその人差し指を上げ下げするような感覚で
・100回目元の筋肉を動かします。
頬骨の上〜目元下の筋肉を動かす感覚を常に持ってるといいです!
人差し指はそっと置く感じで、ひっぱったり、強く押したりする必要はないです〜
目元のホルモンタンクがくっきりでるようになって
血流を促進してクマ対策にもいいエクササイズです
目じりのほうに力を入れず、
どちらかといえば目頭〜目の中心辺りをぐっと持ち上げる感覚で行います
1日1分くらいで済んでしまうけれど、続けないとダメなので、
夜のスキンケアタイムにやるとか、手を洗ったときにやるとか、
日常のどこかに追加していくことをおすすめします
私も頑張ろ〜
思えば高校生くらいからフェイスリンパマッサージ、顔の筋トレしてきていたんですが
ここ数年する習慣を何気なく忘れがちになってましたね。。
目元のたるみ、気になる人も
ホルモンタンクと呼ばれる涙袋のぷっくり加減が少なくなってきた人も
ちりめんじわが気になる人も
機能性の高い目元クリームももちろん欲しいですが、目元の筋トレしてみませんか?
目元のエクササイズってやっぱり続けてると効果あるな〜
そしてやらないとやっぱりダメなんだな
と思いました。。
なので私もまた今年初めに目元エクササイズ始めようと思います
昔のように習慣化させなくては!
目元エクササイズ で検索すれば、結構たくさん出てくると思うのですが
私が実際やってみて効果あるな〜と思っているエクササイズを紹介しますね
いつぞやの綾瀬はるかさんのお顔を拝借しまして。。
・口を半開きで頬を上げる(綾瀬さんの顔みたいにちょっと頬肉が上がるとOK)
・斜め上を見つつ、
・オレンジ色の部分(涙袋下)を人差し指で触って
・目の下の筋肉だけでその人差し指を上げ下げするような感覚で
・100回目元の筋肉を動かします。
頬骨の上〜目元下の筋肉を動かす感覚を常に持ってるといいです!
人差し指はそっと置く感じで、ひっぱったり、強く押したりする必要はないです〜
目元のホルモンタンクがくっきりでるようになって
血流を促進してクマ対策にもいいエクササイズです
目じりのほうに力を入れず、
どちらかといえば目頭〜目の中心辺りをぐっと持ち上げる感覚で行います
1日1分くらいで済んでしまうけれど、続けないとダメなので、
夜のスキンケアタイムにやるとか、手を洗ったときにやるとか、
日常のどこかに追加していくことをおすすめします
私も頑張ろ〜
- -
- comments(0)
- -
コメント
コメントする