首・デコルテケア その3 デコルテマッサージ

  • 2012.12.06 Thursday
  • 00:31

首・デコルテケア その3 デコルテマッサージ


デコルテマッサージは、私の場合主に首、肩のリンパの流れを

毎日さすってあげて流れをよくすることを意識してます。


サロンで実際受けていいなと思ったもの

バストアップ体操やマッサージなんかも

織り交ぜたちょっとオリジナルも入ってるマッサージ法ですが

かなり正統法です



乳液とかナイトクリームをつけたあと、そのままボディ用乳液とかをつけて

さすって終わるのが私の日課です^^


終わったあと、首がスーッとしたら成功です^^


覚えて帰っちゃってくださいね^^



デコルテマッサージの仕方





片手ずつさすります(両手で1セット×3回は必須です)


ー鵑魏に向けると出る筋の上を鎖骨の端までさすります


⊆鵑ら肩に向けての筋も鎖骨にあたるところまでさすります


これだけで、首がスーッとしてくると思います

指4本をクマの手のように、後ろから鎖骨まで少し強めにマッサージします
(凝ってる人は少しもみほぐすと効果大です)


ず森の上のくぼみに、4本の指をフックみたいにかけてちょっと強めに指圧します
(指圧する鎖骨の反対側の手でやるとやりやすいです ex)右鎖骨を左手で)


ズ森の端から端までをさすり、鎖骨下を通って、脇下のリンパまで流します
脇下のリンパをぐぐっとげんコツで刺激するとよりグッド


鎖骨下を指4本で胸中から肩にかけてさすります



肩と首がスースーしたら成功ですよっ


ポイントは、さする程度でやること


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