あなたのターンオーバーは正常ですか?

  • 2012.09.13 Thursday
  • 13:30
肌のターンオーバー、何日周期か言えますか??






正解は28日サイクルだと言われています。




でもこれ、普通に洗顔している16歳までって知ってましたか??


この間、メイク&スキンケアのセミナーに参加した時聞いたのだけど、



16歳から39歳までは、

年齢プラス28日のサイクルで皮膚が生まれ変わる
んですって

40歳からは、なんと自分の年齢×2+28日、ターンオーバーにかかるとか・・・

聞いた時、ぽかーんってなりました



今までの28日で自分の皮膚生まれ変わってると思ってたけど、
その倍以上ターンオーバーするのに時間かかってたってことね・・・


そりゃニキビ跡も消えない訳で・・・


シミも濃くなる訳で・・・


普通に化粧して顔洗ってるだけでは、表皮が上手に剥がれずに溜まっていくんだとか。


正常なターンオーバーに近づく為には

内面的な事で言えば、

やっぱり適切な栄養、運動、睡眠という基本的な生活習慣を整える事


それプラス、

肌のターンオーバーを促すお手入れをすること!!



まずは洗顔石けん。


今、自分が使ってる洗顔のPH分かりますか??



最近は肌と同じ弱酸性が人気で、弱酸性の洗顔クリームが多いみたいです。



弱酸性は確かに肌にやさしいのだけど、

汚れが落ちやすいのはアルカリ性の洗顔。




できればアルカリ性の洗顔クリームを使って、


正しい洗顔法で、日頃の汚れをしっかり洗い落とすことがおすすめです!





その次に、角質のケアをしっかりする事が大切。




美顔器がある人は、イオン導出、導入を週1回〜するのがおすすめ。


持ってない人は、ピーリング剤をつかって、表皮の汚れを落としましょ


おすすめ美顔器、ピーリング剤も、後に紹介していきますね・・・






女性ホルモンを簡単に分泌する!

  • 2012.09.13 Thursday
  • 09:28
女性ホルモンの本を読んでる事もあって、

今私の中じゃ結構アツい女性ホルモン


女性ホルモンの分泌をよくすることで、

若返りも期待できて、尚かつしあわせオーラを出せるんじゃないかと

私は思ってる部分があります。



とっても簡単に女性ホルモンの分泌をよくする方法があったらいいなと思いませんか??
あったんですよ!


それは








バラです



そのバラの香りの持つ効用、実は本当に女性にうれしい効用がいっぱい。

私、調べてみました☆☆



やはりバラは古くから、薬用、効用が謳われています。

アロマテラピーの観点からみると、


バラの香りは幸福感を増してくれるそう。

坑うつ作用、殺菌作用、子宮強壮作用、

鎮痛作用、利尿作用、

悲嘆、嫉妬、恨み


に対して感情をほぐす効果があります。



神経過敏、情緒不安定およびそれに伴う抑うつ症状、更年期障害などに適応するそうです。




カネボウ化粧品はバラの香りと肌の老化の関係について研究し、結果、

バラの香りをかぐとストレスが減り、


加齢によるホルモンバランスの乱れも解消できる、

そうです。



バラの精油を2ヶ月間、女性の両手首に付け、常に周囲に香りが漂うようにした実験では、女性ホルモンの分泌が増え、肌に張りと潤いが戻った、なんていう結果まであるんだとか。



女性ホルモンの分泌をよくしたいなら、

部屋にバラを飾ったり、エッセンシャルオイルで


継続的に匂いをかぐこと!

 

バラのエッセンスが入った化粧品やボディケア商品を使うのもいいかもですね。



だから、バラの匂いのする化粧品って、多いんですねぇ。



バラの香りのする化粧品は

アスタリフト


オラクル 化粧水

オラクルの化粧水は本当にいい香りがするのでおすすめですよっ




やっぱり、原点は食べ物から。

  • 2012.09.08 Saturday
  • 14:53
成分を調べていると、食べ物の成分もやっぱり気になって来て

そうすると、毎日の食生活も自然と栄養価を考えるようになりました

で、成分を調べるのにも、野菜を選ぶ時の方法や効能をチェックするのにも

便利な本があるのでご紹介



もっとからだにおいしい野菜の便利帳


これは本当に便利です

大好きです

成分萌えします


美容にいい野菜なんて本当にたくさんあります

食べ合わせとかも参考になります



食卓に並びやすい野菜たちの成分や効能を知っておくと

自分の体調が崩れかけた時に、どんなものを食べたら良いかわかるので

体をつくる食べ物のことも、ちょっとずつ紹介できたらなぁと思います



もっとからだにおいしい野菜の便利帳




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